На наши вопросы отвечает врач-сексолог, андролог, доктор медицинских наук Игорь Князькин.
- Игорь Владимирович, что в себя включает понятие «мужское здоровье»?
- Я люблю говорить своим пациентам, да и вообще всем, друзьям: ничто
так не губит мужчину, как женское плохое настроение. Конечно, кто-то из
женщин скажет, что нас тоже губит плохое настроение, в том числе и
мужское. Но плохое настроение женщины губит мужчину еще больше, чем его
собственное плохое настроение.
- Наверное, не все женщины это знают?
- Зачастую женщины просто не думают, что они сами сокращают
продолжительность жизни любимого и близкого мужчины. Существует такое
мнение, что якобы крепче мужчины никого нет. Мы-то женщины такие
слабые... Если женщина все время недовольна, то никакого настроения не
будет у мужчины.
Есть еще один немаловажный, но плохо изученный аспект. Когда мы
говорим о старении человека, мало кто говорит о том, что вместе с
органами стареет и его система счастья. Почти нет информации по старению
мозговой системы счастья. Не нужны никакие исследования, чтобы понять,
что у маленького человека эти системы счастья намного ярче, чем у
пожилого. Примером является поход дедушки с внучком в зоопарк. Как
радуется малыш походу, можно только себе представить. И что чувствует, а
на самом деле не очень этому рад, пожилой человек - ведь мог бы и не
ходить, на диване лучше. Когда старик сам был в пятилетнем возрасте, он
радовался, как его внучок сегодня. Достаточно этого примера, чтобы
осознать, что-то происходит с этими системами с возрастом. Почему
пожилой человек говорит: я не хочу жить, мне ничего не интересно, меня
это не радует. Это очевидный процесс угасания мозговых систем
вознаграждения. Это было бы нормальным, если бы это было естественным
ходом событий к годам 80-90. Есть интересные психологические работы,
опубликованные на Западе, в которых говорится, что с возникновением у
человека депрессии, длительного подавленного настроения, с трудом
поддающегося лечению, все это в итоге приводит к возникновению
злокачественных новообразований. Механизм пока непонятен. Но недаром
подмечено, что жизнерадостные люди мало болеют, а есть те, кто доживает
до глубокой старости без явных хронических забо-леваний.
Для нынешнего времени характерно, что люди молодого возраста теряют
вкус к жизни. Первая причина - это доступность всего и вся. Кто-то
сейчас скажет, что такое доктор Князькин говорит! Хочет нас вернуть во
времена дефицита? На телевизор копили три года, стояли в очередях... Но
когда всего этого много и человек с детства все получает, со временем
это имеет обратный результат. Разврат - это когда ваши мозговые системы
вознаграждения, счастья пресыщены. Когда уже ничего не радует. Избыток
всего, как это ни странно, еды, вкусностей, развращает.
- Что делать российским мужчинам, чтобы они не утрачивали интерес к жизни?
- Можно начать со сбалансированного питания. Простая еда. Можете
найти в воспоминаниях современников то, что семья последнего российского
императора ела очень скромно. Суп простой, щи постные, капуста. В этом
не было никакого юродичества, желания походить на простых людей и так
далее. В этом был глубокий смысл. Они не знали ничего о системах
счастья, но они прекрасно понимали, что соблюдение всех этих правил,
очень простой пищи, скромного стола, в итоге сохранит радость жизни.
- Часто говорят о полезности устриц, морепродуктов для мужчин?
- В питании, если говорить о мужчине, обязательно в рационе должно
присутствовать мясо. Характерная черта нашего времени (такого раньше не
было) разговор с умным видом о вегетарианстве. Мужчина должен, да и
женщина тоже, употреблять белок! Мясо - это строительный элемент нашего
организма. Обязательно на столе должны быть молочные продукты. С
возрастом очень многие мужчины отказываются от молока, творога, говорят,
что это детская еда. Это неправильно.
- В чем секрет мужского долголетия?
- Приведу пример исследования итальянских ученых, которые изучали
мужчин, проживающих на Средиземноморье. Мужчины этих регионов не только
доживают до глубоких лет, они знают секрет, как сохранить радость жизни.
Вот вам тайна мужского долголетия: оказывается, чтобы жить долго и
счастливо, быть мужчине здоровым, необходимо иметь жену, несколько
детей, общаться со своими родственниками, но не часто. У него свое
ремесло, чаще всего в доме, где проживает: салон красоты, таверня,
мастерит что-то своими руками и этим зарабатывает, причем эта работа
приносит ему удовлетворение, радость, он ее неспешно выполняет и этим
зарабатывает себе и своей семье на жизнь... По выходным любит общаться с
друзьями. Умеренно занимается физическим трудом и неплохое
средиземноморское питание. Все это составляющие мужского здоровья.
- Ваш жизненный лозунг?
- Утром встал, помылся, пошел искать что-нибудь интересное. Вечером
пришел, вспомнил о чем-нибудь интересном. Лег спать, помечтал о
завтрашнем дне, что там будет что-то интересное. Но это не значит, что я
ищу что-то самое интересное, самое вкусное, нет, конечно! Я мечтаю о
большой и чистой любви.
- Пожелания мужчинам?
- Желаю всем мужчинам здоровой и творческой потенции. Желаю побороть
собственных бесов, которых в каждом из нас очень много. Бороться и не
сдаваться. Но всех бесов бороть не рекомендую, иначе станет скучно жить
на свете! Главного беса - свою женщину - бороть не надо. Пусть
побесится.
|
